30 Days to Total Body Tone with Caroline Sandry
gaiam tv fit & yoga

30 Days to Total Body Tone with Caroline Sandry

Sezon 1
30 DAYS TO TOTAL BODY TONE will strengthen your muscles and focus on areas that need firming up. All you need to do is follow Caroline's carefully laid out day-to-day schedule to get the firm, strong, and lean body you have always wanted! This program consists of a 30-Day Plan or you may choose one of the six individual 10-minute workouts.
20197 odcinkówTV-G
Fitness
Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

Obowiązują warunki

Odcinki

  1. S1 O1 - Tutorial

    30 grudnia 2019
    5 min
    TV-G
    Learn how to correctly do the Pilates exercises in this short tutorial.
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

  2. S1 O2 - Total Body Workout

    30 grudnia 2019
    11 min
    TV-G
    Total Body Workout covers all the main muscle groups using the Pilates method.
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

  3. S1 O3 - Arms Workout

    30 grudnia 2019
    10 min
    TV-G
    Get toned, lean arms with this targeted Pilates arms workout.
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

  4. S1 O4 - Legs Workout

    30 grudnia 2019
    11 min
    TV-G
    Pilates is a great way to tone your legs and give you long, leaner legs like a dancer.
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

  5. S1 O5 - Booty Workout

    30 grudnia 2019
    11 min
    TV-G
    The Booty Workout focuses on lifting and sculpting your backside!
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

  6. S1 O6 - Back Workout

    30 grudnia 2019
    11 min
    TV-G
    Your posture affects everything you do from how you feel to how you digest your food. In this session, you will focus on muscles that strengthen the back and core.
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych

  7. S1 O7 - Core Workout

    30 grudnia 2019
    12 min
    TV-G
    A strong core is key in the Pilates method as every movement stems from the core.
    Subskrybuj kanał Gaiam TV Fit & Yoga lub 2 innych