Mari Winsor Beginner's Pilates
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Mari Winsor Beginner's Pilates

Saison 1
Get the most out of your Pilates workout from the number 1 instructor, Mari Winsor. This is the definitive beginner's guide to learning correct form and alignment to achieve faster, safer results. Develop the long, lean muscles Pilates is famous for, while increasing your strength and energy level.
20124 épisodesTV-G (TOUS PUBLICS)
Centres d'intérêt
Essai gratuit de Gaiam TV Fit & Yoga

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Épisodes

  1. S. 1 ÉP. 1 - Perfect Form Pilates

    31 décembre 2011
    10 min
    TV-G (TOUS PUBLICS)
    Learn basic Pilates principles including proper body positioning and control.
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  2. S. 1 ÉP. 2 - Pilates Primer

    31 décembre 2011
    25 min
    TV-G (TOUS PUBLICS)
    These toning and lengthening moves incorporating your breath will make you taller and more graceful.
    Ce titre n'est pas disponible en raison de droits expirés

  3. S. 1 ÉP. 3 - Strengthen

    6 septembre 2012
    31 min
    TV-G (TOUS PUBLICS)
    Add resistance to your practice to strengthen and help create lean muscle. This workout helps build stability while developing those long, toned muscles that give you that classic Pilates look.
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  4. S. 1 ÉP. 4 - Bonus Standing Mat Pilates

    31 décembre 2011
    13 min
    TV-G (TOUS PUBLICS)
    This standing series takes traditional Pilates vertical for a whole-body calorie-burning workout.
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