Bend and Stretch with Nora Day
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Bend and Stretch with Nora Day

第 1 季
This series will bring a fresh range of motion to daily activity. Through guided stretches and breathwork, you will focus on flexibility in your hamstrings, low back, side body, and upper body.
20198 集TV-G
健身
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剧集

  1. 第 1 季第 1 集 - Morning Meditation

    2019年12月30日
    20 分钟
    TV-G
    This guided meditation is a peaceful journey for every level of meditation.
    版权过期，此视频无法观看

  2. 第 1 季第 2 集 - Seated Tranquil Stretches

    2019年12月30日
    28 分钟
    TV-G
    These seated stretches bring flexibility through breath and movement.
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  3. 第 1 季第 4 集 - Yin Yoga

    2019年12月30日
    49 分钟
    TV-G
    Yin Yoga is the practice of holding deep stretches to gain flexibility and awareness in the mind and body.
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  4. 第 1 季第 5 集 - Bring on the Twists

    2019年12月30日
    14 分钟
    TV-G
    Gentle twists to gain more flexibility in the back and spine.
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  5. 第 1 季第 6 集 - Low Back Love

    2019年12月30日
    18 分钟
    TV-G
    Nurturing stretches to give your low back some TLC.
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  6. 第 1 季第 7 集 - Neck and Shoulder Opener

    2019年12月30日
    8 分钟
    TV-G
    Relax your neck and shoulders for less stress.
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  7. 第 1 季第 8 集 - Say Goodbye Neck and Shoulder Pain

    2019年12月30日
    14 分钟
    TV-G
    Easy exercises to release tension in the upper body.
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  8. 第 1 季第 9 集 - Whole Body Stretch

    2019年12月30日
    16 分钟
    TV-G
    A refreshing whole body stretching class.
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