Bend and Stretch with Nora Day
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Bend and Stretch with Nora Day

シーズン1
This series will bring a fresh range of motion to daily activity. Through guided stretches and breathwork, you will focus on flexibility in your hamstrings, low back, side body, and upper body.
20198 エピソードTV-G
フィットネス
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エピソード

  1. シーズン1エピソード1 - Morning Meditation

    2019年12月30日
    20分
    TV-G
    This guided meditation is a peaceful journey for every level of meditation.
    権利の有効期限が切れているため、このタイトルはご利用いただけません

  2. シーズン1エピソード2 - Seated Tranquil Stretches

    2019年12月30日
    28分
    TV-G
    These seated stretches bring flexibility through breath and movement.
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  3. シーズン1エピソード4 - Yin Yoga

    2019年12月30日
    49分
    TV-G
    Yin Yoga is the practice of holding deep stretches to gain flexibility and awareness in the mind and body.
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  4. シーズン1エピソード5 - Bring on the Twists

    2019年12月30日
    14分
    TV-G
    Gentle twists to gain more flexibility in the back and spine.
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  5. シーズン1エピソード6 - Low Back Love

    2019年12月30日
    18分
    TV-G
    Nurturing stretches to give your low back some TLC.
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  6. シーズン1エピソード7 - Neck and Shoulder Opener

    2019年12月30日
    8分
    TV-G
    Relax your neck and shoulders for less stress.
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  7. シーズン1エピソード8 - Say Goodbye Neck and Shoulder Pain

    2019年12月30日
    14分
    TV-G
    Easy exercises to release tension in the upper body.
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  8. シーズン1エピソード9 - Whole Body Stretch

    2019年12月30日
    16分
    TV-G
    A refreshing whole body stretching class.
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