

Yoga, Qigong & Mindfulness Meditation
ตอน
ซีซัน 1 ตอน 1 - Meditation & Mindful Yoga/Qi Gong Flow
30 ธันวาคม 256230 นาทีThis first section begins with a five-minute mindfulness meditation practice to help establish a sense of embodied presence.สมัครใช้บริการ Food Matters TV หรือ Gaiaซีซัน 1 ตอน 2 - Finding Balance
30 ธันวาคม 256215 นาทีThis second section integrates strong standing pose work in horse stance and warrior poses that are combined with fluid, water-based Qigong forms. Together, these move toward a state of harmonious balance and steadiness.สมัครใช้บริการ Food Matters TV หรือ Gaiaซีซัน 1 ตอน 3 - Finding Ease
30 ธันวาคม 256225 นาทีQigong practices that blend yin and yang that will leave you ready for a delicious relaxation in savasana and finish.สมัครใช้บริการ Food Matters TV หรือ Gaia