30 Days of Yoga for Beginners | Calm Mind & Body | Eliz Fitness
ఎపిసోడ్‌లు
సీ1 ఎపి1 - DAY 1: Cultivating Mindfulness and Body Awareness
13 ఏప్రిల్, 202027నిమిCultivating Mindfulness and Body AwarenessPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి2 - DAY 2: Lower Body Foundations: Warrior One and Chair Pose
13 ఏప్రిల్, 202026నిమిLower Body Foundations: Warrior One and Chair PosePrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి3 - DAY 3: Lower Body Foundations: Opening the Hips
13 ఏప్రిల్, 202028నిమిLower Body Foundations: Opening the HipsPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి4 - DAY 4: Upper Body Foundations: Chaturanga
13 ఏప్రిల్, 202024నిమిUpper Body Foundations: ChaturangaPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి5 - DAY 5: Sun Salutation A
13 ఏప్రిల్, 202024నిమిSun Salutation APrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి6 - DAY 6: Vinyasa: Flowing with Breath
13 ఏప్రిల్, 202025నిమిVinyasa: Flowing with BreathPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి7 - DAY 7: Restore and Relax
13 ఏప్రిల్, 202026నిమిRestore and RelaxPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి8 - DAY 8: Sun Salutation B
13 ఏప్రిల్, 202028నిమిSun Salutation BPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి9 - DAY 9: Vinyasa Flow with Spinal Twists
13 ఏప్రిల్, 202028నిమిVinyasa Flow with Spinal TwistsPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి10 - DAY 10: Deep Hip Stretches
13 ఏప్రిల్, 202032నిమిDeep Hip StretchesPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి11 - DAY 11: Cultivating Core Strength and Stability
13 ఏప్రిల్, 202028నిమిCultivating Core Strength and StabilityPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి12 - DAY 12: Vinyasa Flow with Heart Openers
13 ఏప్రిల్, 202030నిమిVinyasa Flow with Heart OpenersPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి13 - DAY 13: Backbend Foundations: Spinal Strength and Mobility
13 ఏప్రిల్, 202030నిమిBackbend Foundations: Spinal Strength and MobilityPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి14 - DAY 14: Feel Good Flow to Unwind Tension
13 ఏప్రిల్, 202030నిమిFeel Good Flow to Unwind TensionPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి15 - DAY 15: Vinyasa: Flowing with Deep Twists
13 ఏప్రిల్, 202032నిమిVinyasa: Flowing with Deep TwistsPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి16 - DAY 16: Gentle Core and Hips
13 ఏప్రిల్, 202033నిమిA gentle flow for the core and hipsPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి17 - DAY 17: Deep Hamstring Flexibility and Balance
13 ఏప్రిల్, 202030నిమిDeep Hamstring Flexibility and BalancePrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి18 - DAY 18: Core Strength and Shoulder Stability
13 ఏప్రిల్, 202030నిమిCore Strength and Shoulder StabilityPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి19 - DAY 19: Heart Openers and Binds
13 ఏప్రిల్, 202037నిమిHeart Openers and BindsPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి20 - DAY 20: Stability and Mobility in the Upper Body
13 ఏప్రిల్, 202032నిమిStability and Mobility in the Upper BodyPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి21 - DAY 21: Gentle Feel Good Flow
13 ఏప్రిల్, 202038నిమిGentle Feel Good FlowPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి22 - DAY 22: Crow Pose: Core and Shoulder Stability
13 ఏప్రిల్, 202043నిమిCrow Pose: Core and Shoulder StabilityPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి23 - DAY 23: Deep Hip Openers for Flexibility
13 ఏప్రిల్, 202037నిమిDeep Hip Openers for FlexibilityPrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి24 - DAY 24: Open Heart Flow: Wheel Pose
13 ఏప్రిల్, 202032నిమిOpen Heart Flow: Wheel PosePrimeలో చేరండిసీ1 ఎపి25 - DAY 25: Deep Stretches
13 ఏప్రిల్, 202032నిమిDeep StretchesPrimeలో చేరండి
