S-Human con Dr. Bayter

La menopausia está rodeada de mitos, desinformación y miedo… Por eso hoy te explicaré lo que realmente ocurre en el cuerpo durante esta etapa, los síntomas más comunes y lo más importante: qué puedes hacer para vivirla mejor, con más control y bienestar.

En este episodio, converso con mi amiga Daniela Ospina sobre un tema fundamental para transformar nuestra vida: la disciplina y la constancia.

En este episodio hablo de un tema que en los últimos años se ha vuelto cada vez más frecuente: el autismo. Hoy en día, en Estados Unidos, 1 de cada 33 niños es diagnosticado con trastornos del espectro autista. ¿Por qué hay cada vez más casos?

Cada vez aparecen más fórmulas mágicas que prometen devolver la juventud y curar todos los males. Pero en este episodio te explico cómo la longevidad se construye con tu estilo de vida. ¿Y qué papel cumplen los suplementos? Aquí te lo cuento.

En este episodio tuve como invitada a Águeda López, modelo, bailarina y autora. Conversamos sobre los pilares del S-Human en su vida: cómo se expone al sol, su rutina de ejercicios de fuerza, la calidad de su descanso y la manera en que gestiona el estrés

Los dolores de cabeza son más comunes de lo que parecen. En este episodio te explico los distintos tipos de cefalea y sus posibles causas, para que puedas identificarlos, entender qué los está provocando y tomar medidas para evitarlos.

Todos sabemos la importancia de las vitaminas para nuestra salud, pero ¿cómo podemos obtenerlas? En este episodio te cuento qué alimentos son la mejor fuente de vitaminas y qué errores estás cometiendo al comer.

Hoy tuve la oportunidad de entrevistar a una persona muy especial: mi hijo, Andrés Felipe Bayter. Conversamos sobre cómo fue su crianza y cómo algunas decisiones pudieron influir en su relación con el dulce y en el desarrollo de una adicción al azúcar.

Un cerebro sano no necesita azúcar para mantenerse motivado. Es momento de que aumente tu claridad mental y tu energía sin necesidad de recurrir a procesados repletos de azúcar añadida. Dame 21 días y te demostraré cómo lograrlo.

La clave para llegar sanos a la vejez está en no tener resistencia a la insulina, porque esta es la puerta de entrada para: diabetes, hipertensión, hígado graso o infarto. Acá te cuento cuáles son los hábitos de los supercentenarios que han vivido más de

¿Cuáles son las vacunas esenciales para tus hijos? Llevo seis años pensando si debería dar mi opinión sobre las vacunas y ha llegado el momento de presentarte cuándo es clave vacunar y en qué casos necesitas conversar con el médico tratante antes de.

En este episodio conversé con Karina Banda, presentadora y empresaria mexicana, acerca de su experiencia con el ayuno, sus anhelos de convertirse en madre y en especial la relación de su alimentación con sus problemas de ansiedad.

En este episodio entenderás cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y cuáles son las estrategias para evitar que se vuelva dependiente del azúcar y los procesados.

En este video te explico porqué necesitas comer sal para mantener tu energía, proteger tu corazón y mejorar tu agilidad mental. Sin sodio, no hay conexión eléctrica en tus células. ¡Aprende a hidratarte de verdad con agua y sal!

¿Por qué recaemos una y otra vez aunque sabemos que algo nos hace daño? En este episodio me siento a conversar con Efrén Martínez, Ph. D. en psicología, para ir al fondo de uno de los temas más incómodos (y necesarios): las adicciones.

Durante 40 días me reté a ayunar cerca de 24 horas diarias,  y al hacer esta estrategia:  gané energía, perdí 20 libras y mejoré mi sueño. En este episodio te cuento cuáles fueron mis comidas, los suplementos que tomé y los cambios que noté en mi mente.