Tres practicas de meditacion simples (three simple meditations)

Observar la respiración es la primera práctica, y es una antigua tradición budista - funciona poniendo la mente en el cuerpo. La meditación mantra es la segunda práctica y es una técnica antigua de la India que usa una palabra o sonido como OM.La tercera práctica es la meditación consciente, la cual le ayuda a fijarse en una cosa a la vez cuando usted necesita paz.

11min.2016

ALLE

Fitness·Speciale interesse

Deze video kan momenteel niet
bekeken worden op jouw locatie