El mal del puerco
シーズン1
39 エピソード
40『El ABC sobre la resistencia a la insulina』
40『El ABC sobre la resistencia a la insulina』
Respondemos todas tus dudas sobre la resistencia a la insulina, una de las condiciones más comunes y que muchas veces pasa desapercibida. ¿De qué se trata? ¿Por qué no te deja bajar de peso? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Se puede tratar?
24分
39『Transforma tu apariencia, eleva tu realidad』
39『Transforma tu apariencia, eleva tu realidad』
Tu imagen no es superficial, es una herramienta poderosa que refleja disciplina y amor propio. Descubre cómo cuidar tu presencia puede transformar tu energía, tu confianza y las oportunidades que llegan a tu vida. Si te sientes bien, el mundo responde di
20分
2025年8月26日
38『Haz que tu cuerpo funcione bien』
38『Haz que tu cuerpo funcione bien』
Tu cuerpo es una máquina perfecta creada para funcionar en equilibrio. Si estás enfermo, cansado o inflamado, es una señal de que necesitas un cambio. Te explicamos cómo activar la capacidad natural de tu cuerpo para regenerarse y estar sano.
20分
2025年8月19日
37『Reinvéntate en 90 días: Los 7 pasos』
37『Reinvéntate en 90 días: Los 7 pasos』
Hoy descubrirás los 7 pasos comprobados para transformar tu vida en solo 90 días. Aprenderás cómo romper creencias limitantes, vencer el autosabotaje, fortalecer tu autoestima y crear un plan de acción que alinee mente, cuerpo y energía.
20分
2025年8月12日
36『Resiliencia y transformación, con La Mayrita』
36『Resiliencia y transformación, con La Mayrita』
En el episodio de hoy hablamos de un tema que no deja de sorprendernos: la resiliencia. Conoceremos la historia de Mayra Alejandra, su increíble transformación de vida y lo que la llevó a tomar esta decisión.
54分
2025年8月5日
35『¡Come sano y ahorra dinero!』
35『¡Come sano y ahorra dinero!』
¿Crees que comer saludable es caro? Platicamos con la estratega financiera Sandra Salcido sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu bolsillo. Descubre tips prácticos para ahorrar en el súper y evitar gastos hormiga, e invierte inteligentemente en tu bienestar.
32分
2025年7月29日
34『NAD: La nueva obsesión de Hollywood para no envejecer』
34『NAD: La nueva obsesión de Hollywood para no envejecer』
¿Te imaginas una inyección que ayuda a tus células a envejecer más lento, te da energía, mejora tu memoria y hasta repara tu ADN? Se trata del NAD⁺, la molécula que está enloqueciendo a Hollywood. Spoiler: no es magia es bioquímica aplicada con intención.
17分
2025年7月22日
33『Como hacer ‘Meal Prep’ y tener tu refri listo』
33『Como hacer ‘Meal Prep’ y tener tu refri listo』
¿Te la pasas diciendo “no tengo tiempo para cocinar”? Te enseñamos cómo organizar tu semana sin complicaciones, sin estrés y comiendo delicioso con tips prácticos para hacer Meal Prep. ¡Deja de improvisar y mejora tu salud!
18分
2025年7月15日
32『¿Cómo tomar alcohol sin engordar?』
32『¿Cómo tomar alcohol sin engordar?』
En este episodio te explicamos todo lo que necesitas saber para disfrutar de una copa sin sabotear tus resultados. Hablamos de cómo el alcohol impacta el metabolismo, qué bebidas elegir, qué errores evitar y los mejores trucos para minimizar el daño.
23分
2025年7月8日
31『¿Hambre o ansiedad? Descubre si estás comiendo por emociones』
31『¿Hambre o ansiedad? Descubre si estás comiendo por emociones』
¿De verdad tienes hambre o es solo ansiedad? Te explicamos cómo diferenciarlas y, además, hablamos sin filtros de lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes por estrés, ansiedad o vacío emocional.
23分
2025年7月1日
30『¿Flaca o en forma? Puede que estés perdiendo más que grasa』
30『¿Flaca o en forma? Puede que estés perdiendo más que grasa』
¿Te esfuerzas por adelgazar, pero estás demacrada y tu cuerpo no tiene tono muscular? Esta frustración es común: la mayoría de las veces, lo que se pierde no es grasa, sino músculos. Te contamos cómo evitarlo.
31分
2025年6月24日
29『¿De verdad estás comiendo sano?』
29『¿De verdad estás comiendo sano?』
¿Estás comiendo bien o cayendo en una dieta extrema sin darte cuenta? En este episodio te revelamos las dietas más absurdas que hemos intentado, te hacemos un test para saber si de verdad comes bien y te damos claves para dejar de sabotear tu salud.
21分
2025年6月17日
28『Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro』
28『Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro』
Con tanta información allá afuera, es difícil saber qué suplementos realmente valen la pena y cuáles no. No necesitas mil productos, solo debes saber cuáles sí funcionan, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente, y aquí te lo explicamos.
23分
2025年6月10日
27『Frutas: ¿Aliadas o enemigas? La verdad que nadie te dice』
27『Frutas: ¿Aliadas o enemigas? La verdad que nadie te dice』
Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas frutas comer, puedes estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. Te enseñamos cómo aprovecharlas a tu favor, desde la ciencia y la nutrición funcional.
19分
2025年6月3日
26『Té verde: ¿Milagro natural o puro mito?』
26『Té verde: ¿Milagro natural o puro mito?』
¿El té verde es tan milagroso como dicen o solo puro marketing? Destapamos la verdad detrás de una de las bebidas más populares del mundo. Analizamos sus beneficios, desmentimos mitos y te contamos si vale la pena tomarlo.
19分
2025年5月27日
25『¿Triste? ¿Ansioso? No es tu vida, ¡es tu intestino!』
25『¿Triste? ¿Ansioso? No es tu vida, ¡es tu intestino!』
¿Y si te dijéramos que tu ansiedad, tu mal humor y tu cansancio no vienen de tu mente sino de tu intestino? Stephanie Kantú se une a la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar para destapar los secretos más escandalosos de la microbiota.
44分
2025年5月20日
24『Cómo activar la hormona de la felicidad comiendo』
24『Cómo activar la hormona de la felicidad comiendo』
¿Andas sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste, solo estás comiendo pura basura emocional. Hay 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, y pueden ayudarte a sentirte más ligera y más feliz.
16分
2025年5月13日
23『Alimentos para lucir más joven』
23『Alimentos para lucir más joven』
¿Quieres verte más joven, con la piel luminosa, sin gastar una fortuna en tratamientos? Hoy compartimos secretos para rejuvenecer desde adentro: alimentos clave para tu piel, hábitos que te devuelven la energía, ¡y tips para resaltar tu belleza natural!
35分
2025年5月6日
22『Adiós al cansancio: claves para recuperar tu energía』
22『Adiós al cansancio: claves para recuperar tu energía』
¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Te falta energía para disfrutar tu día? Revelamos las causas ocultas del cansancio crónico y las estrategias que realmente funcionan para recuperar tu vitalidad. ¡Dile adiós a la fatiga!
24分
2025年4月29日
21『¿Cómo manifestar la vida y salud de tus sueños? ¡La ciencia ya lo confirma!』
21『¿Cómo manifestar la vida y salud de tus sueños? ¡La ciencia ya lo confirma!』
¿Sabías que tus sueños pueden convertirse en tu realidad? Te compartimos cómo manifestar la vida, la salud y el bienestar que anhelas. Descubre cómo trasladar los deseos de tu corazón al mundo real, usando el poder de tu mente, tu fe y tus acciones.
24分
2025年4月22日
20『Controla los antojos y reprograma tu cerebro』
20『Controla los antojos y reprograma tu cerebro』
Hoy exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a comer mal.
22分
2025年4月15日
19『Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA!』
19『Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA!』
Hoy descubrirás cómo controlar y eliminar la ansiedad desde adentro. Hablamos de emociones, situaciones diarias y cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para lograr una vida plena y sin estrés.
47分
2025年4月8日
18『Cuatro consejos para eliminar el estreñimiento』
18『Cuatro consejos para eliminar el estreñimiento』
¿Sientes inflamación o dificultad para ir al baño? Te damos cuatro trucos efectivos para combatir el estreñimiento de manera natural. Despídete de la incomodidad y mejora tu salud intestinal con estos consejos y una dieta para regular tus intestinos.
33分
2025年4月1日
16『El lado oscuro del agua embotellada』
16『El lado oscuro del agua embotellada』
Hablamos sobre los aspectos menos conocidos del agua embotellada. ¿Es realmente más saludable que la del grifo? ¿Cuál sería la mejor opción para tomar agua? Descubre cómo podemos tomar decisiones más conscientes para cuidar de nuestra salud y el planeta.
21分
2025年3月18日
