Pregnancy Yoga with Tara Lee

Pregnancy Yoga with Tara Lee

Staffel 1
Tara Lee will guide you through yoga sequences to help you build strength and confidence so that you can feel at your best throughout your pregnancy. This best selling comprehensive programme allows you to choose options which will energise, relax and prepare you for birth.
IMDb 6,4201414 FolgenALLE
FitnessBesondere Interessen
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Folgen

  1. S1 F1 – Breathing exercises

    4. Juli 2014
    9 Min.
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    Breathing exercises to help you feel more calm and connected to your body and baby
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  2. S1 F2 – Shoulders

    4. Juli 2014
    6 Min.
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    A gentle shoulder and neck releasing sequence
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  3. S1 F3 – Back

    4. Juli 2014
    10 Min.
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    Exercises and stretches to strengthen and release tension from the back
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  4. S1 F4 – Hips

    4. Juli 2014
    8 Min.
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    A sequence of movements to help release tightness around the hips
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  5. S1 F5 – Pelvic floor

    4. Juli 2014
    4 Min.
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    Exercise to strengthen and tone the pelvic floor muscles
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  6. S1 F6 – 20 minute energising sequence

    4. Juli 2014
    21 Min.
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    A quick 20 minute routine to strengthen and stretch the body and leave you feeling revitalised. Suitable for everyone
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  7. S1 F7 – Relaxation

    4. Juli 2014
    9 Min.
    ALLE
    Gentle relaxation
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  8. S1 F8 – Preparation for labour

    4. Juli 2014
    10 Min.
    ALLE
    Breathing and movements to prepare for labour
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  9. S1 F9 – partner work and massage techniques

    4. Juli 2014
    11 Min.
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    Fun and relaxing partner work stretches and massage
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  10. S1 F10 – 20 minute gentle yoga stretches and breathing

    4. Juli 2014
    19 Min.
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    For when you want to move more gently and slowly
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  11. S1 F11 – Chakra visualisation and meditation

    4. Juli 2014
    4 Min.
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    A calming guided visualisation
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  12. S1 F12 – PGP Tips

    4. Juli 2014
    2 Min.
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    Tips on how to manage Pelvic Girdle Pain
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  13. S1 F13 – Introduction to Hypnobirthing

    4. Juli 2014
    4 Min.
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    Katharine Graves explains the benefits of Hypnobirthing
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  14. S1 F14 – Hypnobirthing

    4. Juli 2014
    20 Min.
    ALLE
    Katharine Graves uses Hypnobirthing techniques while you listen and relax to prepare you for birth
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