Pregnancy Yoga with Tara Lee

Pregnancy Yoga with Tara Lee

సీజన్ 1
Tara Lee will guide you through yoga sequences to help you build strength and confidence so that you can feel at your best throughout your pregnancy. This best selling comprehensive programme allows you to choose options which will energise, relax and prepare you for birth.
IMDb 6.4201414 ఎపిసోడ్​లుఅన్నీ
ఫిట్‌నెస్ప్రత్యేక ఆసక్తి
కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

ఎపిసోడ్‌లు

  1. సీ1 ఎపి1 - Breathing exercises

    4 జులై, 2014
    9నిమి
    అన్నీ
    Breathing exercises to help you feel more calm and connected to your body and baby
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  2. సీ1 ఎపి2 - Shoulders

    4 జులై, 2014
    6నిమి
    అన్నీ
    A gentle shoulder and neck releasing sequence
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  3. సీ1 ఎపి3 - Back

    4 జులై, 2014
    10నిమి
    అన్నీ
    Exercises and stretches to strengthen and release tension from the back
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  4. సీ1 ఎపి4 - Hips

    4 జులై, 2014
    8నిమి
    అన్నీ
    A sequence of movements to help release tightness around the hips
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  5. సీ1 ఎపి5 - Pelvic floor

    4 జులై, 2014
    4నిమి
    అన్నీ
    Exercise to strengthen and tone the pelvic floor muscles
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  6. సీ1 ఎపి6 - 20 minute energising sequence

    4 జులై, 2014
    21నిమి
    అన్నీ
    A quick 20 minute routine to strengthen and stretch the body and leave you feeling revitalised. Suitable for everyone
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  7. సీ1 ఎపి7 - Relaxation

    4 జులై, 2014
    9నిమి
    అన్నీ
    Gentle relaxation
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  8. సీ1 ఎపి8 - Preparation for labour

    4 జులై, 2014
    10నిమి
    అన్నీ
    Breathing and movements to prepare for labour
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  9. సీ1 ఎపి9 - partner work and massage techniques

    4 జులై, 2014
    11నిమి
    అన్నీ
    Fun and relaxing partner work stretches and massage
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  10. సీ1 ఎపి10 - 20 minute gentle yoga stretches and breathing

    4 జులై, 2014
    19నిమి
    అన్నీ
    For when you want to move more gently and slowly
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  11. సీ1 ఎపి11 - Chakra visualisation and meditation

    4 జులై, 2014
    4నిమి
    అన్నీ
    A calming guided visualisation
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  12. సీ1 ఎపి12 - PGP Tips

    4 జులై, 2014
    2నిమి
    అన్నీ
    Tips on how to manage Pelvic Girdle Pain
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  13. సీ1 ఎపి13 - Introduction to Hypnobirthing

    4 జులై, 2014
    4నిమి
    అన్నీ
    Katharine Graves explains the benefits of Hypnobirthing
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది

  14. సీ1 ఎపి14 - Hypnobirthing

    4 జులై, 2014
    20నిమి
    అన్నీ
    Katharine Graves uses Hypnobirthing techniques while you listen and relax to prepare you for birth
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది