
Pregnancy Yoga with Tara Lee
కొనుగోలుకు లభిస్తుంది
ఎపిసోడ్లు
సీ1 ఎపి1 - Breathing exercises
4 జులై, 20149నిమిBreathing exercises to help you feel more calm and connected to your body and babyకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి2 - Shoulders
4 జులై, 20146నిమిA gentle shoulder and neck releasing sequenceకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి3 - Back
4 జులై, 201410నిమిExercises and stretches to strengthen and release tension from the backకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి4 - Hips
4 జులై, 20148నిమిA sequence of movements to help release tightness around the hipsకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి5 - Pelvic floor
4 జులై, 20144నిమిExercise to strengthen and tone the pelvic floor musclesకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి6 - 20 minute energising sequence
4 జులై, 201421నిమిA quick 20 minute routine to strengthen and stretch the body and leave you feeling revitalised. Suitable for everyoneకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి7 - Relaxation
4 జులై, 20149నిమిGentle relaxationకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి8 - Preparation for labour
4 జులై, 201410నిమిBreathing and movements to prepare for labourకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి9 - partner work and massage techniques
4 జులై, 201411నిమిFun and relaxing partner work stretches and massageకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి10 - 20 minute gentle yoga stretches and breathing
4 జులై, 201419నిమిFor when you want to move more gently and slowlyకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి11 - Chakra visualisation and meditation
4 జులై, 20144నిమిA calming guided visualisationకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి12 - PGP Tips
4 జులై, 20142నిమిTips on how to manage Pelvic Girdle Painకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి13 - Introduction to Hypnobirthing
4 జులై, 20144నిమిKatharine Graves explains the benefits of Hypnobirthingకొనుగోలుకు లభిస్తుందిసీ1 ఎపి14 - Hypnobirthing
4 జులై, 201420నిమిKatharine Graves uses Hypnobirthing techniques while you listen and relax to prepare you for birthకొనుగోలుకు లభిస్తుంది