Rodney Yee: A.M./P.M. Yoga For Beginners

Rodney Yee: A.M./P.M. Yoga For Beginners

시즌 1
Strengthen, balance and revitalize your body and mind with these morning and evening practices with renowned yoga instructors Rodney Yee and Colleen Saidman.
20157 에피소드전체
기타 관심사다큐멘터리피트니스
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에피소드

  1. 시즌 1 에피소드 1 - A.M. Energize With Rodney Yee

    2012년 3월 6일
    26분
    전체
    By following the rhythm of your breath and doing gentle yoga poses to that rhythm, you can gradually awaken, center yourself and be fully present.
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  2. 시즌 1 에피소드 2 - A.M. Energize With Rodney Yee (Music Only)

    2012년 3월 6일
    27분
    전체
    Once you are comfortable with A.M. Energize, practice this music only version without verbal instruction.
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  3. 시즌 1 에피소드 3 - P.M. Unwind With Colleen Saidman

    2012년 3월 6일
    26분
    전체
    This evening practice prepares you for an incredibly relaxing evening and a great night's sleep by wringing out the leftover tension in the physical body, clearing the mind and soothing the nervous system.
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  4. 시즌 1 에피소드 4 - P.M. Unwind With Colleen Saidman (Music Only)

    2012년 3월 6일
    26분
    전체
    Once you've mastered P.M. Unwind, practice to this music-only version without verbal instruction.
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  5. 시즌 1 에피소드 5 - A.M. Meditation

    2012년 3월 6일
    7분
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    Just right for mornings when you're short on time. Rodney Yee guides you through a full-body scan, helping you set a soothing tone for your day.
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  6. 시즌 1 에피소드 6 - P.M. Meditation

    2012년 3월 6일
    6분
    전체
    Colleen Saidman guides you through a short, seated meditation designed to help you use your breath to let go of thoughts and observe them from a place of distance.
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  7. 시즌 1 에피소드 7 - Strap Practice

    2014년 12월 31일
    10분
    NR
    Rodney Yee guides you through a simple series using a strap, which allows you to maintain proper alignment as you do the yoga postures.
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