Everyday Yoga: Light on Movement
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Everyday Yoga: Light on Movement

시즌 1
Support longevity with this series to build strength, balance, and joint mobility — featuring steady, accessible movement and mindful modifications.
새 시리즈20252 에피소드전체
피트니스
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에피소드

  1. 시즌 1 에피소드 1 - Chair

    2025년 6월 22일
    15분
    전체
    Chair yoga can help open the conduits of the body and support your highest health at any age.
    Gaia 무료 체험

  2. 시즌 1 에피소드 2 - Joints

    2025년 6월 29일
    20분
    전체
    Gently explore and open the joints in your hips, spine, knees, shoulders, and wrists.
    Gaia 무료 체험