A.M. & P.M. Meditation
gaiam tv fit & yoga

A.M. & P.M. Meditation

עונה 1
Practicing A.M. and P.M. Meditation creates inner calm and focus throughout your day. A.M. Meditation helps you transition your body from sleep to seated meditation, followed by breath work to stimulate the body and mind. P.M. Meditation helps you sharpen your awareness, broaden your perspective and find sanctuaries of stillness to the inner layers of your body, mind and breath.
20083 פרקיםTV-G (לכל הגילים)
תחומי עניין
ניסיון בחינם של Gaiam TV Fit & Yoga או לקנייה

כפוף לתנאים

פרקים

  1. עונה 1 פרק 1 – A.M. Meditation

    31 בדצמבר 2007
    27 דקות
    מתאים לכולם
    A gentle yoga warm-up helps transition your body from sleep to seated meditation, followed by breath work to stimulate the body and mind and ending with a guided meditation.
    ניסיון בחינם של Gaiam TV Fit & Yoga או לקנייה

  2. עונה 1 פרק 2 – P.M. Meditation

    31 בדצמבר 2007
    38 דקות
    מתאים לכולם
    Step back and take a quiet pause at the end of your day. Sharpen your awareness, broaden your perspective and find sanctuaries of stillness to the inner layers of your body, mind and breath.
    ניסיון בחינם של Gaiam TV Fit & Yoga או לקנייה

  3. עונה 1 פרק 3 – Bonus Chair Exercises

    4 במרץ 2008
    10 דקות
    TV-G (לכל הגילים)
    BONUS! chair exercises to stretch the back and hips
    ניסיון בחינם של Gaiam TV Fit & Yoga או לקנייה