

A.M. & P.M. Meditation
에피소드
시즌 1 에피소드 1 - A.M. Meditation
2007년 12월 31일27분A gentle yoga warm-up helps transition your body from sleep to seated meditation, followed by breath work to stimulate the body and mind and ending with a guided meditation.Gaiam TV Fit & Yoga 무료 체험 또는 구매하기시즌 1 에피소드 2 - P.M. Meditation
2007년 12월 31일38분Step back and take a quiet pause at the end of your day. Sharpen your awareness, broaden your perspective and find sanctuaries of stillness to the inner layers of your body, mind and breath.Gaiam TV Fit & Yoga 무료 체험 또는 구매하기시즌 1 에피소드 3 - Bonus Chair Exercises
2008년 3월 4일10분BONUS! chair exercises to stretch the back and hipsGaiam TV Fit & Yoga 무료 체험 또는 구매하기