

Art of Letting Go
פרקים
עונה 1 פרק 1 – Relax, Everything Is Temporary
1 בינואר 202327 דקותGround yourself in the present moment. Teacher Sah D’Simone leads a meditation and movement practice on the inevitability of change, illustrating how we can learn from unexpected circumstances we encounter through acceptance.ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 2 – Make Peace With Paradox
8 בינואר 202331 דקותDoes your mind resist paradox? Practice the mantra “I am willing to be open to paradox” and energize your intentions with a practice of movement and breathwork.ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 3 – Breathwork for Active Release
15 בינואר 202330 דקותWhen we hold on to the past, we hold unresolved grief in our bodies. Let go of the stories and process your emotions with teacher Sah D’Simone in this practice.ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 4 – Transform Expectations & Triggers
22 בינואר 202334 דקותHow do we navigate intense feelings of rage? Learn to work anger out of the body and release the expectations and triggers caused by unresolved reactive patterns.ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 5 – Presence, Purpose, & Hope
29 בינואר 202334 דקותHow can we consciously move through overwhelming feelings of hopelessness? Sah D’Simone leads a practice to help you be present in your body and reconnect with your purpose.ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 6 – Making Friends With Discomfort
5 בפברואר 202329 דקותHow much of our lives are focused on avoiding discomfort? Learn how to pause in the face of discomfort, and be present in your body with teacher Sah D'Simone.ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 7 – Forgiveness, Release, & Peace
12 בפברואר 202329 דקותTeacher Sah D’Simone guides a Somatic Activated Healing™ practice to help inspire you to achieve a new perspective with the mantra “I am at peace with my past.”ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 8 – The Joy of Letting Go
19 בפברואר 202325 דקותTeacher Sah D’Simone shares how we can practice joy by relaxing into our present circumstances, whatever they may be. Practice presence with the mantra “I accept the things that are beyond my control.”ניסיון בחינם ב-Gaiaעונה 1 פרק 9 – For the Benefit of All Beings
26 בפברואר 202328 דקותHow can we open our hearts to the whole world? In this concluding practice of Art of Letting Go, teacher Sah D’Simone describes how we can dedicate our purpose to the benefit of all beings.ניסיון בחינם ב-Gaia