Art of Letting Go
gaia

Art of Letting Go

עונה 1
Create a new beginning now in this series of physical practice and intention, designed to help you let go of the past you have held on to. Teacher, mystic, and yogi Sah D’Simone is the originator of the Somatic Activated Healing™ method.
20239 פרקיםTV-PG (השגחת הורים)
ניסיון בחינם ב-Gaia

כפוף לתנאים

פרקים

  1. עונה 1 פרק 1Relax, Everything Is Temporary

    1 בינואר 2023
    27 דקות
    TV-PG (השגחת הורים)
    Ground yourself in the present moment. Teacher Sah D’Simone leads a meditation and movement practice on the inevitability of change, illustrating how we can learn from unexpected circumstances we encounter through acceptance.
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  2. עונה 1 פרק 2Make Peace With Paradox

    8 בינואר 2023
    31 דקות
    TV-PG (השגחת הורים)
    Does your mind resist paradox? Practice the mantra “I am willing to be open to paradox” and energize your intentions with a practice of movement and breathwork.
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  3. עונה 1 פרק 3Breathwork for Active Release

    15 בינואר 2023
    30 דקות
    מתאים לכולם
    When we hold on to the past, we hold unresolved grief in our bodies. Let go of the stories and process your emotions with teacher Sah D’Simone in this practice.
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  4. עונה 1 פרק 4Transform Expectations & Triggers

    22 בינואר 2023
    34 דקות
    מתאים לכולם
    How do we navigate intense feelings of rage? Learn to work anger out of the body and release the expectations and triggers caused by unresolved reactive patterns.
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  5. עונה 1 פרק 5Presence, Purpose, & Hope

    29 בינואר 2023
    34 דקות
    מתאים לכולם
    How can we consciously move through overwhelming feelings of hopelessness? Sah D’Simone leads a practice to help you be present in your body and reconnect with your purpose.
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  6. עונה 1 פרק 6Making Friends With Discomfort

    5 בפברואר 2023
    29 דקות
    TV-PG (השגחת הורים)
    How much of our lives are focused on avoiding discomfort? Learn how to pause in the face of discomfort, and be present in your body with teacher Sah D'Simone.
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  7. עונה 1 פרק 7Forgiveness, Release, & Peace

    12 בפברואר 2023
    29 דקות
    מתאים לכולם
    Teacher Sah D’Simone guides a Somatic Activated Healing™ practice to help inspire you to achieve a new perspective with the mantra “I am at peace with my past.”
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  8. עונה 1 פרק 8The Joy of Letting Go

    19 בפברואר 2023
    25 דקות
    מתאים לכולם
    Teacher Sah D’Simone shares how we can practice joy by relaxing into our present circumstances, whatever they may be. Practice presence with the mantra “I accept the things that are beyond my control.”
    ניסיון בחינם ב-Gaia
  9. עונה 1 פרק 9For the Benefit of All Beings

    26 בפברואר 2023
    28 דקות
    מתאים לכולם
    How can we open our hearts to the whole world? In this concluding practice of Art of Letting Go, teacher Sah D’Simone describes how we can dedicate our purpose to the benefit of all beings.
    ניסיון בחינם ב-Gaia