Rodney Yee's Core Centered Yoga
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Rodney Yee's Core Centered Yoga

シーズン1
Join renowned yoga instructor Rodney Yee as he guides you to find your core center for improved fitness and balance in body and mind.
20126 エピソードTV-G
フィットネス
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エピソード

  1. シーズン1エピソード1 - Lower Balance

    2012年9月6日
    14分
    TV-G
    Strengthen and balance your lower body by learning to rotate your legs in opposite directions through familiar postures.
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  2. シーズン1エピソード2 - Back Balance

    2012年9月6日
    9分
    TV-G
    Rodney demonstrates how arching and rounding the back can help find balance, build strength, and relieve back pain.
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  3. シーズン1エピソード3 - Internal Balance

    2012年9月6日
    9分
    TV-G
    Rodney demonstrates how inner balance through various poses enhances outer strength and fitness.
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  4. シーズン1エピソード4 - Bending Balance

    2012年9月6日
    8分
    TV-G
    Achieve better posture and body alignment with backbends and forward bends like cobra, up dog, and camel.
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  5. シーズン1エピソード5 - Restorative Balance

    2012年9月6日
    9分
    TV-G
    Relax your body and keep your mind alert with this guided meditation using two blankets and a strap.
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  6. シーズン1エピソード6 - Life Balance Meditation

    2012年9月6日
    6分
    TV-G
    Calm your scattered energy and restore balance with this soothing meditation.
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