Kyle, Bronte og Cody må overvinde forhindringerne, der skyldes COVID-19's nedlukninger og unikke træningsrestriktioner, mens de træner til OL i Tokyo.

Afhængig af trænere, familie og holdkammeraters vejledning stiger presset i det olympiske år. Fysiske skader og mentale sundhedskampe truer forberedelserne.

Musik-karrierer, forhold og personlig stræben sættes til side i jagten på olympisk hæder. Ian afslører problemet med at springe ud offentligt.

Svømmesamfundet bringes sammen igen efter et år i isolation. De erfarne atleter Kyle og Bronte kæmper mod tiden og må prioritere skader, mens nybegynder Cody får en lovende start.