Gaiam: Flow Yoga for Beginners

Gaiam: Flow Yoga for Beginners

சீசன் 1
Acclaimed yoga instructors Rodney Yee and Colleen Saidman Yee introduce you to today's most popular yoga practice - flow yoga, also known as Vinyasa flow yoga. Connect movement to your breath with these four practices that will build strength, improve flexibility and energize your mind and body.
20155 எப்பிசோடுகள்எல்லாம்
அதிக ஆர்வம்
வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

எப்பிசோடுகள்

  1. சீ1 எ1 - Ready & Go Flow

    14 செப்டம்பர், 2015
    24நிமி
    எல்லாம்
    Colleen combines sequences of sun salutations and standing poses in this workout designed to elongate the spine and improve your range of motion.
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  2. சீ1 எ2 - Energy Flow

    14 செப்டம்பர், 2015
    22நிமி
    எல்லாம்
    Rodney leads this invigorating practice that features several backbends, which will leave you feeling alert and ready to take on the day.
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  3. சீ1 எ3 - Empowered Flow

    14 செப்டம்பர், 2015
    25நிமி
    எல்லாம்
    Featuring a variety of twist sequences, this practice aims to release tension in the body and in the mind. This empowering workout will leave you feeling positive and motivated.
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  4. சீ1 எ4 - Focus Flow

    14 செப்டம்பர், 2015
    25நிமி
    எல்லாம்
    This relaxing and introspective practice is a great way to wind down from the day. Featuring a series of stretching poses, the practice promotes flexibility and better posture.
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  5. சீ1 எ5 - Bonus Flow

    14 செப்டம்பர், 2015
    18நிமி
    எல்லாம்
    This bonus digital download focuses on lengthening the body that will help improve reach and posture.
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன