Gaiam: Total Body Challenge - Walk
gaia

Gaiam: Total Body Challenge - Walk

சீசன் 1
Work with a resistance band to get a cardiovascular walking workout designed to burn the maximum amount of calories in the shortest amount of time.
20143 எப்பிசோடுகள்TV-G
Gaia-இன் இலவசச் சோதனையைப் பெறுங்கள் அல்லது வாங்குங்கள்

விதிமுறைகள் பொருந்தும்

எப்பிசோடுகள்

  1. சீ1 எ1 - Upper Body

    3 நவம்பர், 2014
    27நிமி
    TV-G
    Start with a short upper-body warm up and then alternate between calorie-burning cardio routines that engage the chest, arms and back muscles, and sculpting routines, using the resistance band, to define and strengthen your shoulders, biceps and triceps.
    Gaia-இன் இலவசச் சோதனையைப் பெறுங்கள் அல்லது வாங்குங்கள்
  2. சீ1 எ2 - Lower Body

    20 ஆகஸ்ட், 2015
    24நிமி
    TV-G
    Start with a short warm up and then alternate between calorie-burning cardio routines that engage the lower body, and sculpting routines, using the resistance band, to sculpt the butt, hips and legs.
    Gaia-இன் இலவசச் சோதனையைப் பெறுங்கள் அல்லது வாங்குங்கள்
  3. சீ1 எ3 - Abs

    3 நவம்பர், 2014
    21நிமி
    TV-G
    Start with a short warm up, move to a series of calorie-burning cardio moves that engage and work your core muscles, and finish with some abs-strengthening floor exercises.
    Gaia-இன் இலவசச் சோதனையைப் பெறுங்கள் அல்லது வாங்குங்கள்