Musim 1
Jean-Luc vous embarque sur 9 séances d'abdos complet. Gainage, brûle-graisse, ventre plat, les thématiques abordées sont celles d'un ciblage optimal des abdos, de ses muscles profonds et d'un travail léger des fessiers. Vous serez guidé à chaque exercice et des alternatives sont proposées pour que le programme reste accessible et efficace à tous les niveaux. Résultats sur vos abdos assurés !
