Best est un programme de musculation avec haltères sur des thématiques clés : haut du corps, bas du corps, full body et comprenant un focus abdos également. Ce programme se pratique dans l’idéal avec deux paires d’haltères : Une légère : 2 à 6 kilos Une lourde : 10 à 15 kilos Si vous n'avez pas cette charge, pas de panique, les séances sont réalisables et des alternatives seront proposées.
