Emilie, votre coach sur ce programme Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF), a conçu 9 sessions de renforcement musculaire pour vous tonifier, améliorer votre posture et brûler un max de calories. Les cours sont sans matériel et séquencés par un échauffement, deux blocs spécifiques de renfo avec des thématiques différentes et un stretching, avec toujours des adaptations pour chaque niveau.
Emilie, votre coach sur ce programme Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF), a conçu 9 sessions de renforcement musculaire pour vous tonifier, améliorer votre posture et brûler un max de calories. Les cours sont sans matériel et séquencés par un échauffement, deux blocs spécifiques de renfo avec des thématiques différentes et un stretching, avec toujours des adaptations pour chaque niveau.
