Der sechsfacher Karate-Weltmeister und Legende Chuck Norris („Expendables 2“) führt durch ein intensives Selbstverteidigungs- und Fitnessprogramm: von einfachen Techniken und realistischen Abwehrübungen bis hin zu einem schweißtreibenden Cardio-Kick-Workout. Abschließend zeigt er atemberaubende Profi-Demonstrationen – motivierend, kraftvoll und praxisnah.
IMDb 5.51 小时 37 分钟199716+
