Gaiam: Quickstart Yoga

Gaiam: Quickstart Yoga

Сезон 1
Five practices that can be completed in 30 minutes or less, perfect for today's busy lifestyle.
20055 эп.ВСЕ
Можно купить

Эпизоды

  1. С.1, эп. 1: Energy Flow

    30 августа 2005 г.
    24 мин
    ВСЕ
    Increase energy, strength and flexibility in the spine with yoga master Rodney Yee. This carefully crafted practice will release tension and opens the back.
    Можно купить
  2. С.1, эп. 2: Beginner's Flow

    30 августа 2005 г.
    25 мин
    ВСЕ
    Kathryn Budig brings an energizing beginner's flow that empowers, strengthens and tones the entire body.
    Можно купить
  3. С.1, эп. 3: Abs Yoga

    30 августа 2005 г.
    23 мин
    ВСЕ
    Acclaimed yoga instructor Rodney Yee revolutionizes standard core work with yoga poses designed to build strong, lean abs.
    Можно купить
  4. С.1, эп. 4: Lower Body Tone

    30 августа 2005 г.
    25 мин
    ВСЕ
    Suzanne Deason helps reshape and tone the lower body with this effective practice that targets the hips, glutes and legs.
    Можно купить
  5. С.1, эп. 5: Strong Back

    30 августа 2005 г.
    19 мин
    ВСЕ
    Develop a stronger, healthier back through simple hip opening and standing postures designed to increase abdominal and spine strength.
    Можно купить