Get Your Body Back for Beginners! 14 Day Yoga Weight Loss Workout Program

Get Your Body Back for Beginners! 14 Day Yoga Weight Loss Workout Program

சீசன் 1
If you're a beginner looking to lose weight with yoga- this is the perfect place to start. If you find power or weight loss yoga too challenging, this series from yoga instructor Myra Shaikh will teach you the basics and help you build strength, endurance, and focus so you can eventually level-up to the more advanced classes. This beginner series is great for women and men of all ages.
202014 எப்பிசோடுகள்எல்லாம்
அதிக ஆர்வம்
வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

எப்பிசோடுகள்

  1. சீ1 எ1 - Day 1: Foundations of Yoga

    15 ஜனவரி, 2020
    29நிமி
    எல்லாம்
    Start your weight loss journey with Myra!
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  2. சீ1 எ2 - Day 2: Intro to Sun A: Warming Up the Body

    15 ஜனவரி, 2020
    26நிமி
    எல்லாம்
    Let's warm up the body on our Day 2 lesson
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  3. சீ1 எ3 - Day 3: Intro to Sun B: Building Strength

    15 ஜனவரி, 2020
    24நிமி
    எல்லாம்
    Build your strength with Myra!
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  4. சீ1 எ4 - Day 4: Intro to Sun C: Balancing Effort and Ease

    15 ஜனவரி, 2020
    41நிமி
    எல்லாம்
    Balancing effort & easing into this new lesson with Myra
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  5. சீ1 எ5 - Day 5: Vinyasa Flow: Sun Salutations Total Body Workout

    15 ஜனவரி, 2020
    34நிமி
    எல்லாம்
    Sun Salutations Total Body Workout
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  6. சீ1 எ6 - Day 6: Yin Yoga: Unlocking Flexibility and Relieving Sore Muscles

    15 ஜனவரி, 2020
    41நிமி
    எல்லாம்
    Unlocking Flexibility and Relieving Sore Muscles
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  7. சீ1 எ7 - Day 7: Hatha Yoga: Tuning in to Your Intuition

    15 ஜனவரி, 2020
    49நிமி
    எல்லாம்
    Tuning in to Your Intuition
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  8. சீ1 எ8 - Day 8: Balancing Poses for Stability

    15 ஜனவரி, 2020
    31நிமி
    எல்லாம்
    Balancing Poses for Stability
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  9. சீ1 எ9 - Day 9: Core Strengthening Essentials

    15 ஜனவரி, 2020
    36நிமி
    எல்லாம்
    Core Strengthening Essentials
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  10. சீ1 எ10 - Day 10: Challenging Lower Body Flexibility

    15 ஜனவரி, 2020
    39நிமி
    எல்லாம்
    Challenging Lower Body Flexibility
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  11. சீ1 எ11 - Day 11: Challenging Lower Body Strength

    15 ஜனவரி, 2020
    1ம
    எல்லாம்
    Challenging Lower Body Strength
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  12. சீ1 எ12 - Day 12: Spinal Strength and Flexibility for Back Pain

    15 ஜனவரி, 2020
    35நிமி
    எல்லாம்
    Spinal Strength and Flexibility for Back Pain
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  13. சீ1 எ13 - Day 13: Balance Revisited

    15 ஜனவரி, 2020
    24நிமி
    எல்லாம்
    Revisiting balance with Myra
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன

  14. சீ1 எ14 - Day 14: Bringing it All Together: Power Flow

    15 ஜனவரி, 2020
    47நிமி
    எல்லாம்
    Bringing It All Together with Myra
    வாங்குவதற்குக் கிடைக்கின்றன