Kyle, Bronte och Cody måste övervinna problemen med lockdown under covid-19 och unika träningsrestriktioner när de tränar inför olympiaden i Tokyo.

De förlitar sig på tränare, familj och lag för hjälp och vägledning. Pressen inför OS byggs upp. Fysiska skador och hjärnspöken hotar förberedelserna.

Musikkarriärer, förhållanden och personliga strävanden sätts åt sidan för att jaga den olympiska äran. Ian berättar om svårigheten att komma ut offentligt.

Simmarna möts igen efter ett års isolering. Veteranerna Kyle och Bronte slåss mot tiden och måste prioritera sina skador, medan nybörjaren Cody får en lovande start.