Thrive: Self-Healing with Ayurveda

Descubre las formas en que la sabiduría ayurvédica puede ayudarte a entablar una relación más profunda contigo mismo y con el mundo natural que te rodea.

El Ayurveda define la "enfermedad" como un estado en el que uno está desconectado de la Fuente. Por lo tanto, ¿qué es lo que bloquea tu conexión con el Espíritu?

Descubre cómo los doshas, las tres energías primarias del ayurveda, son una puerta de entrada para vivir auténticamente en tu cuerpo único e individual.

Aprende sobre los principios básicos de una dieta ayurvédica a través de la cual, la comida es más una farmacia que libera toxinas y aumenta tu vitalidad.

Aprende cómo tu dosha puede llevarte a que seas más propenso a ciertas tendencias emocionales y descubre formas a través de las cuales puedes fortalecer tu digestión mental y emocional.

Procura que no se te escape la mañana. Honra las auspiciosas horas del despertar con esta breve rutina que consiste en una oración personal, un movimiento fácil y un ejercicio para alinearte con la naturaleza.

Aprende técnicas para conciliar el sueño y permanecer dormido, cuando te alineas con los ciclos del día regido por tus doshas.

Descubre que tu cuerpo es un mapa que es capaz de mostrar patrones singulares de salud. En este tutorial, aprenderemos cómo el examen de la lengua y el análisis de la cara y el tipo corporal nos pueden sugerir de qué desequilibrios sufrimos.

Aprende como liberar la ansiedad, desintoxicar tus órganos y exfoliar tu piel con dos técnicas: El cepillado con guantes de seda cruda (gharshana) y el masaje con aceite (abhyanga).

Crea una rutina diaria para purifica la nariz, los oídos y la boca con prácticas como el lavado nasal, el enjuage bucal con aceite y el raspado de la lengua.

Discover the healing potential of meals with fresh fruit, vegetable, and spice chutneys tailored to your body type. We suggest you enjoy these chutneys either 20 minutes before your main meal or as a side dish while you eat.

Create ayurvedic spice mixtures to enhance digestion and balance your system with recipes for all body types.

Nourish your body with kitchari, a delicious rice and lentil dish perfect for cleansing or everyday meals.

Build your strength while anchoring into the earth in this fast-paced flow that will work your lower body and open your upper body.

Strengthen your abdomen and increase your metabolism in the practice with powerful asana, pranayama, kriya.

This slow-paced hatha flow will relax your mind and invite a deep serenity into your bodies.

Restore equilibrium to your energy body with this meditation that moves through each of the seven principle chakras.

A meditation for vitality using mudras to enhance prana, reduce anxiety, and balance the five elements.

Welcome emotions with a guided meditation that connects you to your heart and explores the essence of contentment.

Calm your mind and nervous system with chandra bhedana pranayama, a cooling breath practice for deep stillness.

Chant to Lord Dhanvantari, the god of medicine, with the powerful and soothing Dhanvantari Gayatri Mantra (chant), followed by a radiant body meditation.

Harmonize the polarities in your body with a pranayama and meditation practice for internal balance.