10 エピソード
10『¿Cómo vencer la soledad?』
10『¿Cómo vencer la soledad?』
La pandemia del coronavirus nos obligó a cambiar nuestra forma de relacionarnos, pero la interacción humana es muy importante para nuestro bienestar. Dayanara Torres habla con un experto sobre cómo podemos fortalecer nuestras relaciones a distancia.
34分
2025年3月13日
9『La ciencia de la gratitud: ¿Cómo influye en nuestro bienestar?』
9『La ciencia de la gratitud: ¿Cómo influye en nuestro bienestar?』
La gratitud es el sentimiento de aprecio por lo que tenemos y por lo que recibimos de los demás. Dayanara Torres nos invita a descubrir cómo cultivarla junto a David DeSteno, autor de 'Éxito emocional: el poder de la gratitud, la compasión y el orgullo'.
37分
2025年3月13日
8『Los efectos psicológicos de un nuevo comienzo para mejorar nuestra vida』
8『Los efectos psicológicos de un nuevo comienzo para mejorar nuestra vida』
Muchas personas aprovechan los nuevos comienzos, como el inicio de un año, para plantearse metas y cambiar sus hábitos. Dayanara Torres conversa con una experta que nos explica cómo estos momentos nos dan la sensación de tener una nueva oportunidad.
32分
2025年3月13日
7『Lo negativo del pensamiento positivo』
7『Lo negativo del pensamiento positivo』
Muchas personas creen que el ‘pensamiento positivo’ es la clave para lograr sus metas, pero hay una estrategia más efectiva: pensar en lo bueno y también en lo malo. Dayanara Torres te explica cómo puedes aplicar esta técnica en tu vida cotidiana.
44分
2025年3月13日
6『¿Por qué tener muchas opciones afecta nuestra felicidad?』
6『¿Por qué tener muchas opciones afecta nuestra felicidad?』
Vivimos en una sociedad que nos ofrece una variedad infinita de productos, servicios y oportunidades, y que nos anima a tomar nuestras propias decisiones. Pero, ¿es eso realmente bueno para nuestra felicidad?
44分
2025年3月13日
5『Descubre cómo aumentar tu bienestar compartiendo』
5『Descubre cómo aumentar tu bienestar compartiendo』
Compartir nuestras experiencias positivas con los demás puede aumentar o disminuir nuestro placer, dependiendo de cómo lo hagamos. Dayanara Torres nos da algunos consejos para compartir bien y disfrutar más de las cosas buenas de la vida.
44分
2025年3月13日
4『Cómo influencian las redes sociales y los medios a nuestra felicidad』
4『Cómo influencian las redes sociales y los medios a nuestra felicidad』
¿Sabías que la risa es el lenguaje universal de la felicidad? La risa es contagiosa y tiene el poder de mejorar el estado de ánimo. Dayanara Torres explora este tema junto a Ben Glenn, experto mundial en risas enlatadas para televisión.
44分
2025年3月13日
3『Ayudar a los demás: La mejor recompensa es que te hará más feliz』
3『Ayudar a los demás: La mejor recompensa es que te hará más feliz』
¿Qué tienen en común las personas que arriesgan su vida por salvar a un extraño o que dedican su tiempo y recursos a causas humanitarias? Dayanara Torres conversa con la profesora de Psicología, Abigail Marsh, sobre los súper altruistas.
36分
2025年3月13日
2『El millonario infeliz』
2『El millonario infeliz』
¿Qué nos hace felices? ¿Depende de las circunstancias o de nuestra actitud? Dayanara Torres conversa con el Dr. Dan Gilbert, experto en psicología, sobre cómo nuestro cerebro crea y modifica emociones en función de nuestras expectativas.
47分
2025年3月13日
1『Los cambios que deberías hacer en tu vida para ser feliz』
1『Los cambios que deberías hacer en tu vida para ser feliz』
Tus circunstancias de vida no son tan importantes como crees a la hora de decidir qué tan feliz puedes ser. Dayanara Torres te explicará cómo entender la ciencia de la felicidad para sentirte más satisfecho con tu vida.
43分
2025年3月13日
