Bear Grylls dà il benvenuto alle 66 squadre sbarcate alle isole Figi col proposito di superare La gara più estrema del mondo: Eco-Challenge Figi. Il primo giorno vede le squadre alle prese con una difficile navigazione in mare e un ripido trekking in montagna. Esperti ed esordienti lottano fianco a fianco, mentre l'intenso caldo tropicale rischia di estromettere dalla gara uno dei team.

È la prima notte e un atleta in difficoltà per un colpo di calore riesce a restare in gara. I team in testa tornano pagaiando a Viti Levu, mentre gli esordienti sono ancora alle prese col trekking sull'isola. Molte squadre tornano a Viti Levu il giorno due, ma una forte tempesta tropicale rende pericolosi alcuni tratti del percorso e costringe i direttori di gara a prendere una decisione cruciale.

I team rimasti in gara stanno per riprendere la corsa dopo la sospensione per piogge torrenziali. Tornato il sereno, le squadre in testa provano a consolidare il vantaggio sfrecciando verso il Campo Due. Intanto, molte squadre pedalano nei sentieri impervi verso il Campo Uno. Stanchezza, problemi fisici e scelte sbagliate rallentano le squadre in coda e la scadenza del terzo giorno incombe.

Tutte le squadre in testa sono alla pari perché devono aspettare il mattino per la riapertura del rafting, e questo infonde speranza alle inseguitrici del team New Zealand. Le squadre in coda costruiscono il bilibili per navigare il fiume. Il team Out There lotta per riportarsi tra le squadre al comando. Un team ha un problema meccanico con una bici e rischia l'eliminazione.

Le squadre in testa devono scalare con le corde l'imponente cascata Vuwa e una squadra tenta una mossa audace per allungare la distanza sulle altre, ma sarà la mossa giusta? Le squadre al centro e in coda al gruppo arrancano nel fango con la mountain bike, mentre altre sono alle prese con le rapide. Un incidente in bici rischia di essere fatale per la gara di una squadra.

Dopo un infortunio potenzialmente grave, una squadra deve tornare indietro per far visitare il compagno ferito. I team in testa hanno vita dura nei laghetti in cima alla cascata Vuwa, ma alla fine arrivano allo stand up paddle della quarta tappa. Una squadra esperta scivola dalle prime posizioni perché un compagno è colpito da grave ipotermia. La loro gara è a rischio.

Una delle squadre favorite perde posizioni per un problema fisico di un compagno. Le squadre in testa spingono, più vicine che mai al traguardo, mentre in coda si continua a faticare. Molti atleti pensano alla famiglia per trovare la forza di proseguire. Una squadra favorita rischia un finale a sorpresa perché è costretta a chiamare il "mayday".

In piena notte, una squadra va salvata al largo dell'oceano Pacifico. La prima squadra taglia il traguardo e vince il titolo di campione, seguita poco dopo dalla seconda e dalla terza. In coda, molte squadre sono alle prese con la parte più dura del percorso. Non tutte sono in grado di continuare e due squadre escono dalla gara soccorse dall'elicottero.

È l'ottavo giorno di gara e altre squadre tagliano il traguardo. Le squadre più indietro, ora alle prese con la parte più difficile del percorso, devono trovare la forza di sopportazione necessaria per terminare La gara più estrema del mondo.

Gli ultimi giorni de "La gara più estrema del mondo" vedono 29 squadre ancora impegnate in gara. Messe a dura prova fisicamente ed emotivamente, devono resistere alla stanchezza e alla fatica per arrivare in tempo al traguardo finale. Eco-Challenge Figi si conclude tra brucianti sconfitte e commoventi trionfi.