集
第 季第 1 集1 - The Elements of Ashtanga
2014年9月18日9 分鐘Learn the 5 key elements of the Ashtanga yoga practice in this talk from Sarah Lowe. [10 minutes]此影片目前無法使用。第 季第 1 集2 - Breaking Down the Suns
2014年9月18日50 分鐘Master the key details of Sun Salutation patterns A and B from the Ashtanga yoga practice with Sarah Lowe. Yoga block needed. [50 minutes; Level 2]此影片目前無法使用。第 季第 1 集3 - Approaching Navasana
2014年9月18日12 分鐘Begin to master the key core strengthener of the Ashtanga Primary Series, Boat Pose, with these tips from Sarah Lowe. Yoga block needed. [15 minutes; Level 2]此影片目前無法使用。第 季第 1 集4 - 30 Minute Ashtanga Quickie
2014年9月18日31 分鐘Feel the benefits of the Ashtanga practice in just 30 minutes with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [35 minutes; Level 2/3]此影片目前無法使用。第 季第 1 集5 - Arm Balance Transitions
2014年9月19日19 分鐘Build core strength, upper body power, and heat playing with the 3 arm balances of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe. Yoga block needed. [20 minutes; Level 2/3]此影片目前無法使用。第 季第 1 集6 - Jump Backs Demystified
2014年9月19日14 分鐘Develop new strength, stability, inner heat, and confidence by practicing jump backs with Sarah Lowe. 2 yoga blocks needed. [15 minutes; Level 2]此影片目前無法使用。第 季第 1 集7 - 1 Hour Ashtanga Quickie
2014年9月19日50 分鐘Feel the benefits of the Ashtanga practice in just 1 hour with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [50 minutes; Level 2]此影片目前無法使用。第 季第 1 集8 - The Opening Invocation
2014年9月19日6 分鐘Demystify the opening chant of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe's guidance. [5 minutes]此影片目前無法使用。
