Kyle, Bronte og Cody må takle korona-nedstengningene og de unike treningsrestriksjonene mens de trener mot OL i Tokyo.

Mens de støtter seg på trenere, familie og tropper for veiledning, øker presset i OL-året. Fysiske skader og mentalhelse-kamper truer forberedelsene.

Musikkarrierer, forhold og personlige ambisjoner settes til side for å jakte på olympisk heder. Ian avslører vanskelighetene med å komme ut offentlig.

Svømmefellesskapet kommer sammen etter et år i isolasjon. Veteran-idrettsutøverne Kyle og Bronte kjemper mot klokka og må prioritere skader, mens nykommeren Cody får en lovende start.