

6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden
Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & Yoga
Si applicano termini e condizioni.
Episodi
S1 E1 - Upper Warm Up
31 dicembre 20134minWarm up your upper body in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E2 - Lower Warm Up
31 dicembre 20134minWarm up your lower body in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E3 - Full Body Strength A
31 dicembre 201315minWork on your full body strength in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E4 - Full Body Strength B
31 dicembre 20139minContinue to work on your full body strength in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E5 - Cardio A
31 dicembre 20138minGet ready for some intense cardio in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E6 - Cardio B
31 dicembre 20138minContinue with cardio in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E7 - Upper Body HIIT A
31 dicembre 20138minWork on your upper body with HIIT in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E8 - Upper Body HIIT B
31 dicembre 201311minContinue to work on your upper body with HIIT in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E9 - Lower Body HIIT A
31 dicembre 201310minWork on your lower body with HIIT in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E10 - Lower Body HIIT B
31 dicembre 201310minContinue to work on your lower body with HIIT in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E11 - Yoga Flow
31 dicembre 201323minPractice a yoga flow in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E12 - Total Core
31 dicembre 20136minThis workout is all about the core.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & YogaS1 E13 - Roll Out
31 dicembre 20137minUse a foam roller in this workout.Periodo d’uso gratuito di Gaiam TV Fit & Yoga