
פרקים
עונה 1 פרק 1 – Accelerate Sculpt
31 בדצמבר 201121 דקותBuilding on the strong foundation you established with Cycle 1:Ignite, we'll now challenge your muscles with targeted strength training by slowing down the pace and working with heavier weights.התוכן זמין לקנייהעונה 1 פרק 2 – Accelerated Cardio
8 בינואר 201620 דקותBy adding plyometric jump transitions, simple sports drills get kick up a notch, sending fat and calorie burn into the stratosphere!התוכן זמין לקנייהעונה 1 פרק 3 – Cardio Sculpt
8 בינואר 201621 דקותFollowing the same format as Ignite's Cardio + Sculpt, this routine pushes the effort with heavier weights and faster paced Mini Bursts.ניסיון בחינם של Gaiam TV Fit & Yoga או לקנייה